안녕하세요 지구를 고치고 싶은 정수리남 입니다!
이상 기후 및 환경 오염에 대한 관심이 높아지고 있는 요즘.. 가장 중요한건
인체에 반드시 필요한 물! 그것도 깨끗하고 믿을 수 있는 물 이겠죠?
그렇다면!! 물은 왜 필요할까요?
우선 물의 효능을 알아 보겠습니다.
물의 효능
1. 몸의 독소 제거
2. 각종 암 예방
3. 다이어트에 도움
4. 생리통 완화
5. 피부질환 개선
아니! 물 하나만 마셔도 피부미용, 다이어트, 암 예방까지..
사실 물의 효능은 이게 끝이 아닙니다
그렇다면 물은 과연 만병통치약 일까요??
정답은 "믿을 수 있는 좋은 물을 적정량 섭취를 하면 만병통치약이 될 수 있다" 입니다.
세계보건기구(WHO)의 하루 물 섭취 권고량은 1.5~2L 인데 이는 큰 생수 1병~ 1병 반 정도 되는 양 입니다
얼마 되지 않는 양 같지만 사실은 꾸준히 마시기 힘들정도로 꽤 많은 양이랍니다
그럼 좋은 물은 어떤 물일까요?
제가 지금부터 생수와 정수기 물에 대해 장단점을 간략하게 말씀드리고자 합니다
생수와 정수기를 고민하고 계신 분들께 도움이 되었으면 좋겠네요
그런데 말입니다.
혹시 '그냥 수돗물 먹으면 되지 !' 라고 생각하시는 분이 계신다면 저의 일화를 먼저 말씀드리고 싶습니다.
저희 가족은 어릴때부터 수돗물을 끓여서 보리차를 항상 마셨습니다
물론 모든 요리에도 수돗물이 들어갔겠죠? 라면, 찌개 등등..
그런데 어느 새인가부터 저희 어머니 몸에 두드러기가 일어나기 시작했고 많은 병원에서도 그 원인을 잘 몰라서
저희 어머니가 고생을 많이 하셨던 적이 있습니다.
물만 마셔도 피부에서 두드러기가 낫기에 물을 생수로 바꿨더니 거짓말처럼 두드러기가 나지 않았는데요
그 날 이후로 저희집은 수돗물을 이용해서 요리는 절대로 하지 않는답니다.
요즘 수돗물은 수질이 좋다고 하지만 수도관의 노후로 인해 녹물이 검출되는 경우가 많으니
건강을 위해서는 수돗물 섭취를 자제해야 한다는 생각이 듭니다.
그렇다면 !! 바로 생수에 대해 알아보겠습니다
생수에는 미네랄이 포함되어 있어 정수기 대신 생수를 선택 하는 분들이 많은데요
미네랄의 효능은 무엇일까요??
미네랄의 효능
1. 치아와 뼈 형성 (골다공증 예방)
2. 암 예방
3. 스트레스 완화
4. 정상적인 심장박동 유지
5. 혈액순환에 도움
사실 미네랄에는 칼슘,마그네슘,칼륨,나트륨,셀레늄 등..종류가 여러가지 있습니다
하지만 중요한건 '생수를 고르실 때는 칼슘과 마그네슘의 함량을 중요하게 보시면 된다'고 하니
이점 참고하시기 바랍니다.
하지만 생수는 과연 안전할까요???
여러분들도 아시다시피 생수는 페트병에 들어있습니다.
페트병에는 미세 플라스틱이 검출되어 끓이더라도 사라지지 않는데요
미세플라스틱은 토양,해양생물 뿐만 아니라 인체에 안좋은 영향을 끼치게 됩니다.
최근 미국의 한 연구에 의하면 시신에서 채취한 폐, 신장, 간 등 인체 주요 기관에서 미세플라스틱이 검출 되었다고 합니다.
완전히 몸 밖으로 배출 되지 않고 인체에 잔류하게 되고 이는 유방암,전립선 암,갑상선 암 등 암 발병률을
높이게 된다고 합니다.
매일매일 1.5L 생수 한 병 씩 마신다고 가정했을 때 몸 속에 쌓이는 미세플라스틱의 양도 무시 못하겠죠?
앞서 물의 효능에는 암 예방 효과가 있다고 했지만 페트병 생수를 마심으로써 암 발병률이 높아지게 되는 아이러니한 상황이 발생하게 됩니다.
자 그럼 이제 정수기 물에 대해 알아볼까요??
정수기의 장점
정수기에 효과는 종류와 필터에 따라 차이가 있지만 정수기는 염소를 제거하는 효과뿐만 아니라 식재료에 포함된 비타민을 유지하는 효과도 있는 것으로 알려져 있습니다. 녹물이 없다는 가정하에 수돗물은 그대로 마셔도 건강에 악영향은 없지만 더 안전하고 맛있는 물을 찾으려면 정수기를 이용하는 것이 좋다고 합니다
그렇다면 정수기는 좋은 점만 있을까요?
단점에 대해서도 알아 보겠습니다
정수기의 단점
물에는 원래 미네랄 성분이 들어있지만 정수기의 필터로 미네랄이 걸러지기 때문에
정수기의 물을 이용하여 미네랄을 섭취할 수 없다고 알려져 있는데요
일부 정수기 광고에서 미네랄이 포함되어 있는 미네랄 정수기 광고를 볼 수 있지만
미네랄뿐만 아니라 다른 유해물질까지 같이 걸러지지 않는것이 아닌가 하는 의문이 생깁니다.
그리고 이러한 유해물질을 거르기 위해서는 주기적으로 정수기 필터를 교체해 주어야 한다는 것 또한 단점 이겠네요
여기까지 생수와 정수기의 장단점을 말씀드렸는데요
많은 분들이 가장 중요시 생각하시는 점이 미네랄인 것 같지만
여기서 반전이 있습니다.
"생수와 정수기를 결정하는 것에 미네랄은 크게 중요하지 않다는 연구결과가 있다" 는 건데요
미네랄은 음식을 통해서도 충분히 섭취 가능하며 물을 통해서 섭취할 수 있는 미네랄은 하루 권장량의 5%도 미치지 않는다고 합니다.
정리해 보자면 정수기의 단점은 정수기 설치, 주기적인 필터 교체 정도 인 것 같습니다
여기까지 정수기와 생수에 대해 말씀 드렸는데요
어떠셨나요?? 믿을 수 있는 물이 정수기 물인지 생수인지에 대해 결정하는데에 도움이 좀 되셨나요??
무엇이 더 적합한지는 개인차가 있을거라고 생각하고 판단은 여러분꼐 맡기겠습니다
그럼 저는 도움이 되셨기를 바라면서 포스팅을 마치겠습니다
다음에 또 봐요 안녕!!
